Gemischte Sportgruppe für Erwachsene „in den besten Jahren“

Wir sind eine gemischte Gruppe, die sich unter fachlicher Anleitung (staatlich geprüfte Gymnastiklehrerin bzw. ausgebildete Übungsleiterin) dienstags abends von 18:00 bis 19:00 Uhr hin der Burgwiesenschule in Oberursel-Bommersheim mit Freude bewegt.

Zu unserem Programm gehören:

• Die Schulung und Erhaltung aller körperlichen Fähigkeiten
• Gleichgewichtsübungen, Ausdauer- und Kräftigungsübungen
• Training der Konzentration, Koordination und Reaktionsfähigkeit.

Am Ende der Übungszeit bieten wir eine Wirbelsäulengymnastik und Entspannungsübungen an. 

Das gesamte Programm findet rückenschonend statt und berücksichtigt Herz- und Kreislaufprobleme. Sollten Sie ungeübt sein, dann werden Sie behutsam in das Übungsprogramm eingeführt, so dass Ihre Leistungen sich langsam steigern werden.

Wenn Sie Lust bekommen mitzumachen, besuchen Sie uns doch unverbindlich auf eine Schnupperstunde – wir freuen uns auf Sie!