RückenFit

Diese Gymnastik hilft, einseitig belastenden Haltungsgewohn-heiten, die auf Dauer zu Verspannungen und Rückenbeschwerden führen, durch funktionale Übungen entgegen zu wirken. Durch gezieltes Training soll mehr Beweglichkeit erreicht werden. Die Schwerpunkte liegen in Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Rumpfmuskulatur und Entlastung der Wirbelsäule, Haltungs-aufbau, Verbesserung der Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit sowie Tipps zur Vermeidung von Fehlhaltungen im Alltag.

Training
Mittwochs 19.30 – 20.30 Uhr
Burgwiesenhalle

Kontakt

Melanie Kuhn
Tel.: 0163-3665535
Email: melly2512@googlemail.com

Oberurseler Sportverein